健康診断について

私は、毎年健康診断を受けています。

doctor

一般的な健康診断をしています。

私は、血圧がやや高めです。

やや高めと言っても、上が120台ではあるのですが。

以前は140を超えていた時期もあります。

なぜそんなに高いのかと言うと、あの、

今から計るぞという検査は、意識してしまうので、緊張するんです。

でも、最近は、深呼吸をして、リラックスした状態で、

血圧測定ができるので、安定してきたのだと思います。

血液検査では、血糖値の方は大丈夫だったのですが、

中性脂肪値がやや高いようです。

運動をしたほうがいいと思い、最近はウォーキングをするようになりました。

30分くらいですが、ウォーキングをするのを習慣にしてから、

体調もよく、風邪もひかないし、いい循環だと思います。

今年の健康診断は、

去年よりもいい数値がでるんじゃないかと、今から楽しみです。

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