近年、食生活の欧米化や重なり続けるストレスによって日本人にも逆流性食道炎の患者数が増えてきているそうです。

逆流性食道炎は胃酸や十二指腸液が食道に逆流して粘膜を刺激し、炎症を起こしてしまう疾患です。このことによって、胃の痛みや違和感、げっぷや胸やけ等様々な症状がおこります。最悪の場合食道がんにまでなってしまう可能性もあります。

では、この逆流性食道炎になってしまったら、どうすればよいのでしょうか？

まずは病院へ行って診察を受けることが一番です。必要に応じて薬も処方してもらえます。

それに加えて、生活習慣や食生活の見直しも大切な治療法の一つになります。

逆流性食道炎になってしまう時は、ストレスが溜まっていたり忙しかったりで暴飲暴食をしていることが多いと思います。しかし、ストレスをすぐに取り除くということは難しいことだとは思いますが、食生活に関しては自分で気を付けることが出来ます。

手始めに油もの、刺激物、アルコール類をやめましょう。これらが胃を刺激しているということは誰もが分かることです。

逆流性食道炎は、胃酸過多になって溢れた胃酸が食道まで逆流してくるわけですから、なるべく胃酸の出ない胃にやさしい食事を心がけましょう。

脂肪分や糖分の多いスイーツなども、けっこう胃に負担をかけていますので控えた方がいいです。基本的に和食を心がけると良いと思います。

そして、生活習慣として食べた後すぐに横になったり早食いをしない等が挙げられます。夕食後は二時間ほど時間を空けてから就寝できるといいですね。しかし、なかなかそれが難しい人は就寝時に上半身を少し高くすると胃酸の逆流を防げます。また、胃の形から左側を下にして横になると胃酸が逆流しやすいので、なるべく右側を下にして横になった方がいいので、横向きに寝る習慣のある方はなるべく右側を下にして寝るようにしてください。

このように生活習慣や食生活を改善しつつ、医師に処方された薬を飲んでいれば逆流性食道炎は治療できます。

逆に言うと薬だけを飲んでいても生活習慣や食生活の見直しをしなければ、いつまでも完治しませんし治ってもまたすぐに再発してしまいます。

忙しい現代人にとって、いつ誰がかかってもおかしくない疾患です。 日々の生活を少し振り返って胃をいたわってあげましょう。

女性の皆さんなら誰もが気にする、毛事情。
脱毛したいけど、どこでやったらいいんだろう。
サロンがいいの？病院がいいの？迷われる方も大勢いると思います。
そこで、私の体験談も交えながらお話ししたいと思います。

私はかなりの剛毛で、毛の処理には苦労した1人です。
剃る事から始めましたが、服から出る部分に関しては毎日処理をしないと生えてきてしまう程でした。
そこで、学生の頃、脱毛をしたいと思い始めバイトもしていなかったのでまずは安いサロンに通ってみました。
一回の処置で薄くなるだろうと期待を込めて行ったのですが見事に期待は裏切られ剃っている時と同じ状況になりました。
通うのも親のお金。
今は我慢だと思い学生の頃はそれで終了しました。
就職してからは、毎日仕事に慣れることでいっぱいいっぱいでそんな事も忘れており、入職して数年経ってからふと脱毛の事を思い出しました。
まとまった貯金もでき、医療脱毛が可能になったので近くの皮膚科に通ってみました。

全脱毛のコースを選択し（確か1回１５万位したと思います）いざ照射。
毫毛のせいか光りがあたるごとに痛くて痛くてびくっとしていました。
翌日は見事に筋肉痛。
それでも、毛をなくしたい思いから次までは頑張ってみよう！と思い2回は全身脱毛コースで頑張りました。
2回目も見事に筋肉痛でしたが。
そんなこんなで、辛い思いをしてまでも挑んだ全身脱毛。
高額のお金もあっという間に飛んでいきました。

毛の変化としては、薄くなりました。
しかし、その後に結婚、出産。
妊娠でホルモン関係が変わったせいか産毛ラインがくっきりと濃ゆくなってしまい泣きそうな思いをしました。
無事に出産を終え育児も落ち着いてきた今、色々とリサーチを重ね某美容クリニックでの全身脱毛に再度チャレンジしています。

クリニックのスタッフの対応もピカイチですし、値段も以前の 通っていたクリニックに比べるとお安め。
しかも、効果が目に見えて分かるのです。
施術中の痛みも殆どなく、少しウトウトする余裕ができるほどです。
回数コースで申し込み、あと2回残っていますが今では殆ど処理をしなくてもいいほどにまでなっています。

夏直前。
毛の事を気にせずに、ノースリーブやショートパンツが履けるようになるなんて昔のわたしが見たら拍手ものです！
自分に合うクリニックを見つけ、効果が得られたことに大満足しています。
また、今は同時にノーファンデーション肌を目指しており顔のピーリングやビタミン剤の内服も行っています。
女性に生まれたからには、年老いても輝いていたいと思う今日この頃です。

やっと、やっと美容室に行ってきました…！
前回行ったのいつだったかな？と思って手帳を見てみたらなんてこった、7ヵ月も前でした。半年以上行ってなかったの？！
そりゃ伸び放題してるはずですよね。

２ヶ月前くらいから髪が切りたくて悶々としてて、ずっとネットで美容室を探してたんです。行きつけの美容室とかないから、いっつも新規。
かつ、新規だけつかえるクーポン使ってます。笑
今回は人からもオススメされて気になってた駅前の美容室に行ってきました！

月曜日でも営業していて、席は3つのちっちゃいところ。
去年あたりにオープンしたまだ新しいお店です。
ネットで見てたら、新規はカットとパーマで10000円。
それにヘッドスパ付けても13000円でした。
前のとこより安いし、スタイル見てても好みの感じ。
行くならここにしよって決めてました。

美容室行く時って、自分がしたい髪型の時に着ていたい服を着ていくことに決めてます。
美容師さんにイメージして貰えるように！
切った後に格好と髪型がちぐはぐなのもあれなので笑

女性2人でされてる美容室で、男前インテリアな店内。
ドリンクにチョコレートボンボンも出してもらってもうこの時点でここにして良かった…と思いました！

お二人共若くって、凄く可愛い。
私を担当してくださった方は20代後半。
エマ・ワトソンちゃんみたいな感じ！
あのウェーブした髪をひとつに結んで、ニット帽をかぶった感じ。
こういうリラックスした格好でも可愛いっていいな。

カウンセリングをしてもらって、今回は少し美容室サボってもいいように←短めに切って、長持ちするパーマを掛けてもらうことに。

ズボラして胸の上あたりまで伸びた髪をざっくりフェイスラインで切ってもらって、緩めにデジパ。

パーマの緩さが絶妙でした?良かった?！
パーマ何回も掛けてるから髪がいたんでいて、ウェーブが綺麗に出るかどうか心配でしたが、ちょうどいい感じにかけてもらえました！

あ、そしてシャンプーなんですが、ここはミルボン使ってて、それも◎私はやっぱりミルボンが好き！
ディーセスを使うと髪がすごく扱いやすくなる気がします。
元々髪は太くて多くて、セットとか大変なんですけど、ディーセス使い始めてから日に日に髪の芯が柔らかくなって、寝ぐせもへっていってます。
もう２年くらいリピートしてます。

ヘッドスパもすっごく気持ちよかったです！
ちゃんと仰向けになってやるヘッドスパ大好きです。
起きたまんまだと首に力が入ってしんどいので。。。
ここのヘッドスパは半個室みたいな所でやるので、すごく落ち着いて受けられました。
ちょっと暗めで、カフェみたいな音楽がかかっていて、イスがふかふかだしほぼ180度リクライニング！！
個人的には、小さいことなのですが掛けてもらったブランケットがふわっふわで大判だったことも嬉しかったです！

美容師さんの指がしっかり気持ちいいとこに当たってうっとりして寝ちゃいそうでした?！
やっぱりヘッドスパすると頭皮が良くなってる気がします。
最近髪が伸びていたので結んでいることが多かったのですが、そうすると引っ張られた頭皮が痛いことがあって。
ヘッドスパ受けた後はしっかり血行が良くなった感じでした。
なんとなく視界が明るくなったような気もします！
本当に上手でした。

美容師さんは終始明るくって気さくな感じ。
おうちで出来るヘッドマッサージのやり方や、パーマのセットのやり方、簡単なアレンジなど、ヘアケアに関するお話が多かったのが嬉しかったです。

初対面の方とお話するのはちょっと苦手なんですけど、ここの方たちは控えめで、ずかずかこない。
音楽もかかっているし、無言が苦痛じゃなくて、個人的にはかなり居心地が良かったです。

帰りにおうちケア用のリンケージミューを購入。
これ使うと本当に絡まりにくくなるから好きです。
みんなにオススメして回ってます。

やっと頭が軽くなってふわふわパーマもかかりましたー！
ちゃんとして見えるようになりました！笑

明日からのお仕事も頑張ります。

私は上の歯は義歯です。
歯槽膿漏という病気で歯ぐきから悪くなりました。
初めは、むし歯の治療から始めました。
次々と弱ってグラグラ動き1本拔き2本拔きで全部抜きました。
麻酔の注射は痛く、次からは無痛治療してもらいました。
歯がないと、不便です。

口の中から空気が漏れて、声がはっきり出ません。他人にも伝わらないことが多々ありました。
入れ歯の仮歯をしてもらいました。
歯ぐきに合わないで、歯ぐきに当たっているだけで痛くなりました。
何回も調整のために歯医者に行きました。
やっと痛くなく、ぴったりあったと思ったら、風邪をひき歯ぐきが腫れてしまいました。
そうなると義歯をとっての生活です。
毎晩寝る前にポリデントにつけて消毒をしています。
地震の時はポリデントに入れて消毒している時でした。
入れ歯ごと吹き飛び、見当たらなくなりました。
この時は大変苦労をしました。
災害の時はしょうがないのです。
地震の影響が収まるまでマスクしていました。
不便です。

ご飯を食べるにも噛むことができません。飲み込んでたことが普通になりました。
又最初から作りました。型取りではどうしてもつばをごくんと飲みこみ、作り直しを何度も繰り返しました。
できてはめても痛く何度も何度も歯医者さんに通いました。
歯は大事です。大切にしていればよかった。と、後悔しました。
入れ歯の手入れは毎日ポリデント消毒をしています。
やっと自分に合う義歯が出来上がりました。
下の歯もグラグラ動き今右側をブリッジして治療中です。
歯は少しずつ悪くなってきています。
むし歯で、治療ができればいいです。
義歯になると大変です。

義歯をポリデント消毒している時電話が来ると、よく話している声が伝わらず、何回も同じことを話します。
後でかけ直す回数が増えてきます。
義歯をポリデント消毒してキチンと磨かないと、消毒臭くたまらないから何度も何度も水で洗い流したりします。
孫にばあちゃんの歯は出し入れができるんだ。すごいね。とか、ビックリした。とか、もう一回出してみて。なんて言われています。
人の入れ歯なんて気持ち悪いのにね。
見せたくもないです。
入れ歯になるとむし歯には、ならないけど体調によって歯ぐきにあたったり、歯ぐきが出血したりとむし歯と違う傷みがあります。
キレイに磨いて長く今の入れ歯をつかわれれば体調も管理できていいことだと思います。
いつまでも、今ある歯を大切に守っていこうと、歯磨きを頑張っています。

目が小さいとか細いというのは遺伝的なことでもありますが、人間が通る老化減少の一つでもあります。
いま他人の目が細いとか揶揄している人も、中高年になれば目が小さく細くなることは避けて通れない道です。

これとは別に、遺伝的にまぶたが下がって目が細くなっている状態なこともあり、これを眼瞼下垂(がんけんかすい)というのです。
老化するとまぶたが重たく下がって、眼球が覆われてしまいます。
それで見た目として目が小さく見えてしまいます。
物が見えづらかったり、視界が狭くなったということになり、これをこの症状は病気とはいえませんが、日常生活を阻害する症状ということはできます。

若い人の場合は目つきや人相が悪いということで、コンプレックスのひとつにもなってくるでしょう。
女性なら化粧でなんとか誤魔化せるといっても、根本的な解決法ではありません。
遺伝的なことだからといってほうっておくと、視界が狭く見えづらい状況と、外見上のマイナス点の悩みは続くのです。
だから眼瞼下垂の治療はあってしかるべきでしょう。
治療をすることで外見が良くなるという効果は、非情に大きくなります。

この治療は手術ということですが、やはり治療を受けることによって見た目が改善し、自信を持てることは大きいのではないでしょうか。
治療をしないままだと積極性が足りないとか、前に一歩出れないということにも、繋がっているかもしれないのです。
治療を受けて積極的になれば人生が開けてくるということはありそうです。

私の友人も大阪で眼瞼下垂の手術を受けて、みちがえるよになりましたよ。

子供が風邪を(>_<)引いてしまいました。
ただの風邪だと思ったのですが、熱が続き、咳も(>_<)ひどかったので、
小児科を受診したのです。
しかし、これは喘息の疑いがあると言われ、
ぜんそく治療用の点滴をする事になってしまいました。

しかし「これで咳はおさまるのですか？」と尋ねると、
「(ーー;)わかりません」と言うのです。
また、喘息治療用の薬ももらいましたが、
「これで喘息は落ち着くんですか」と聞くと「治まりませんよ」と言うのです。

自宅で喘息治療用の吸入などを使用しないとダメですね～と。

結局今後(?_?)どうなるのか、どうしたら子供は楽になるのか、
見通しも何も教えてくれないんです。

けれど、帰宅して、薬を飲めば徐々に落ち着いてきた咳。
熱も下がり、元気になってきました。
これは、やはり風邪から来る咳と熱だったのでは？と思わずにいられません。

これまで、腕のいい古くからある小児科に診てもらっていたのですが、
最近閉院してしまったので、比較的近場の評判のいい
小児科に行ってみたんです。

でも、その結果がこうだと、次はどの病院に行ったりいいのかなと、
(?_?)悩んでしまいます。

もし喘息なら、それ相応の治療を開始しなければならないですが、
普通に走れるし、ぜーぜーする感じもありません。
なぜそんな診断したのかなと疑問を感じずにいられないのです。

でも、一時期熱が高かったので、とても((+_+))心配しましたが
今は落ち着いて元気でいてくれるので、とりあえず良かったです。

子どもは元気だとうるさいなと思うけれど、ぐったりしていると
「うるさいくらいに元気になってほしい」と思ってしまうものです。

健康で元気でいてくれることが!(^^)!第一です。