私は、毎年健康診断を受けています。
一般的な健康診断をしています。
私は、血圧がやや高めです。
やや高めと言っても、上が１２０台ではあるのですが。
以前は１４０を超えていた時期もあります。
なぜそんなに高いのかと言うと、あの、
今から計るぞという検査は、意識してしまうので、緊張するんです。
でも、最近は、深呼吸をして、リラックスした状態で、
血圧測定ができるので、安定してきたのだと思います。
血液検査では、血糖値の方は大丈夫だったのですが、
中性脂肪値がやや高いようです。
運動をしたほうがいいと思い、最近はウォーキングをするようになりました。
３０分くらいですが、ウォーキングをするのを習慣にしてから、
体調もよく、風邪もひかないし、いい循環だと思います。
今年の健康診断は、
去年よりもいい数値がでるんじゃないかと、今から楽しみです。
