私は、毎年健康診断を受けています。
一般的な健康診断をしています。
私は、血圧がやや高めです。
やや高めと言っても、上が１２０台ではあるのですが。
以前は１４０を超えていた時期もあります。
なぜそんなに高いのかと言うと、あの、
今から計るぞという検査は、意識してしまうので、緊張するんです。
でも、最近は、深呼吸をして、リラックスした状態で、
血圧測定ができるので、安定してきたのだと思います。
血液検査では、血糖値の方は大丈夫だったのですが、
中性脂肪値がやや高いようです。
運動をしたほうがいいと思い、最近はウォーキングをするようになりました。
３０分くらいですが、ウォーキングをするのを習慣にしてから、
体調もよく、風邪もひかないし、いい循環だと思います。
今年の健康診断は、
去年よりもいい数値がでるんじゃないかと、今から楽しみです。
私は自分のホームページを作るのにホームページ制作ソフトを使わず、
手打ちでHTMLを入力して作るようにしています。
私のパソコンはマックなので、ホームページビルダーなど、
便利なソフトを使うことができなくて困っていました。
ホームページ制作にはHTMLの知識が必要だと痛感しました。
私はアメリカに住んでいましたので、
アメリカのAT&Tをプロバイダーとして使っていて、
そのAT&Tから与えられたホームページの容量を
使ってホームページを作りました。
とてもシンプルに作ることを心がけて作りました。
ホームページは何度も訪問して欲しいので、
派手なトップページはやめて、極々シンプルなデザインにして、
訪問しやすいサイトにすることにしました。
オープニングページにはMIDIの音楽を付けてボタンを
設置してそこから各ページに飛ぶことが出来るようにしました。
私のホームページはコンテンツが多いので、
かなり複雑な構造になってしまいましたが、
見る側からするととてもシンプルなのです。日本に帰って
来てからもアメリカのAT&Tのホームページを使っていました。
当時は電話回線でインターネットに接続していましたので、
アメリカのAT&Tに電話回線で接続して
ホームページをアップしていました。
ホームページ制作には充分なHTMLの知識がありましたから、
アップデートするのにも余裕がありました。
そのうちにAT&Tがホームページのサービスを
中止するということになって、
自分のホームページを維持するために、
ドメインを取得してそこでホームページ制作をすることにしました。
しかし、すべての情報を再構築させることが出来ず、
今は休止状態になってしまっています。
もっと簡単なホームページ制作ソフトが手に入れば簡単に
ホームページを作ることができそうですが、
ソフトを持っていないので、自分が持つ知識だけで
作成しないといけないのでまだまだ時間がかかりそうです。
ホームページをアップしたらまた楽しい話がたくさん書けそうです。
私の友人はホームページ作成業を奈良で一人で自営してます。
インターネットの世界はどんどん新しくなっていくので、
次回ホームページ作成のときに分からない事が
あったらいろいろ聞いてみたいと思ってます。
今日の夕方、友人から電話がありました。
電話口の友人は少し元気がない様子で、
どうしたのか聞いてみると、
ここ数日調子が悪く今日病院に行ったそうです。
そして、色々な検査をしてもらった結果、
脂肪肝、中性脂肪値が高く糖尿病であると診断されたそうです。
確かに、友人は少しぽっちゃり体型ではありましたが、
３０代半ばの自分たちが病気になるなんて
これっぽっちも想像していませんでした。
友人の告白にただただ驚きが隠せません。
同時に明日は我が身であるということを
忘れてはいけないと思いました。
実はここ最近、知り合いが余命宣告を受けたりと少し重い気持ちです。
普通に当たり前のように過ごしている日々が、
実は当たり前では無いということに気付かされます。
このような重い日記を書いてしまい申し訳ない気持ちもありますが、
私自身もこれを読んでくださった方にも、
改めて健康について考えるきっかけになればと思います。
仕事現場でパレットを使用している方も多いかもしれませんね？
しかし、日常生活で馴染みのない方には、
『パレット』と聞くと絵画で使用する方を連想される方が多いと思います。
ここで、言っているパレットとは、フォークリフトで荷物を運ぶときに、
持ち上げている板のことです。
このパレットの隙間にフォークリフトの爪をいれることで、
簡単に、そして一度に多くの荷物を運ぶことが可能になります。
実は、私もこの『パレット』最近まで、
名前を分かっていませんでした。
ですが、重機好きな３歳の息子に『あの、名前は？』と何度も聞かれて、
調べることになりました。
それまでは、『板？かな？』という適当な返事を
していた駄目なママです。『パレット』という名前を教えてあげると、
『パレット、パレット』と何度も嬉しそうに本をみていました。
本題は、そんな話しではありません。
実は、このパレットにはいろいろな種類はあるようです。
プラスチックのものから、
スチール製のもの、もちろん木製のものもあります。
１番丈夫なのは、やはりプラスチックやスチール製と
いったものですよね。頑丈差によって値段も大きく変わるようです。
そして、このパレットが必要となる職場を想像してみると、
本当に多くの数のパレットが必要になりますね。
パレットを用意するだけでも相当な金額になると思います。
そこで、おすすめしたいのが中古パレットです。
中古ならば、半額以下で揃えることが出来ます。
プラスチックなどの頑丈な材質の中古パレットを揃えた方が、
長く使用できると思います。
そして、パレットを入手するにはパレット専門店があるようです。
その中で中古パレットを扱っています。
中古のプラスチックパレットなら、1,000円以下で購入出来るようです。
新品ですと、3,000円以上はしますから、
とてもお買い得ですよね。
大口の購入で200枚以上から受注してくれるところが多いようです。
パレットを買い換える、これから揃えるならば中古パレットがおすすめです。
私が会社勤めをし始めた頃は、社員食堂のある会社がうらやましくもあり、
それでも、それはコストパフォーマンスだけの話で、あまり(*^_^*)美味しくて
うらやましいという話は聞いたことがありませんでした。
ところが、最近は(*^_^*)美味しかったり健康管理がしっかりしているなど、
耳にすると興味がそそられるような社員食堂の話をよく聞くようになり、
質があがっているんだなと実感するところがあります。
うちの会社も、以前は安いというだけで有難く活用させて
いただいていたのですが、最近、時折、とびきり美味しいメニューに
出くわすことがあります。
先日の麻婆丼などは絶品でした。
その前のパスタやチャプチェなど、日替わりで出てくる
企画物もメニューがとても美味しい事が増えてきました。
きっと限られた予算内で運営しているものの、
作る人も食べる私達を驚かそうと努力されているんだなと思いました。
ありがたいことです。
きっと、その中には有名な某社員食堂などが
メディアで取り上げられるのが(ーー;)刺激になっているのでは
ないだろうかと勝手に思っています。
こういう刺激がきっと、経費節減を求められる食堂のスタッフさんの
モチベーションを炊きつけ、過酷な台所事情にも関わらず、
美味しいものを提供してくれるのではないかと思うのです。
おかげさまで、いつも(^^♪楽しみにランチにかよう私がいるのです。
和泉市の和泉中央駅から南南東の方角に15分程度進みますと、1軒の歯医者があります。
ちなみにその歯医者の周辺エリアは、住宅街ですね。
その歯医者ではインプラントの治療を行っているのですが、そこには(*^_^*)3つの特徴があります。
まず1つ目ですが、その和泉市のインプラントの歯科医院では口腔内に対するダメージが少なくなる治療方法が採用されているのです。
一般的にインプラントというと、サイナスリフトという方法が用いられている事が多いのです。
しかしそれは口腔内に対するダメージが少々大きいと、その和泉市のインプラントの歯科医院は考えているのです。
そうではなく、ダメージが小さくなる方法を採用している訳ですね。
2つ目ですが、その歯科医院では最新の技術を用いての治療を行ってくれます。
その技術では、口腔内に関する非常に多くの情報を見る事ができるそうです。
それでとても良い治療を受ける事ができると、その歯科医院は!(^^)!アピールしています。
そして3つ目なのですが、費用に関する相談をじっくり行う事ができる点です。
そもそもインプラントの治療というのは、ある程度まとまった費用はかかります。
それが(>_<)心配な方もいらっしゃるかと思いますが、上記の和泉市のインプラントの歯科医院ではそれをきちんと説明されます。
双方が納得した段階で、治療を受ける事ができる訳です。
以上のダメージの少なさと最新技術と相談という3点が、その和泉市の歯科医院の主な特徴です。
仕事の面接に行って来たのですが、どうも働くことに違和感を感じてしまいます。
子供が幼稚園の年中さんになってきて、やっと手がかからなくなってきたので、
そろそろ仕事を見つけようと動き出しています。
自分に出来ることは何なのか、という自問自答から始まって、
スーパーのレジ打ちをするのは自分の心が嫌がっているし、
オフィスで作業するような仕事をしたいと、心のどこかで思っています(*^_^*)
贅沢な悩みなのですが、誰がやっても同じことであったり、
仕事に対するスピードを競うような仕事は、
絶対に向いていないと思うのです。
早く仕事をするのは当たり前のことですが、
急がされて手抜きになるような仕事で、
OKを貰えるようなら仕事の意味がないと思うのです。
私がしたいのは、自分にしか出来ない仕事で、
人によって仕事の出来が大きく違うような仕事が良いのです。
自分のした仕事がそのまま数字に影響されるような仕事の方が、
自分を試すには丁度良いのです。
その方がやりがいがありますし、長く続けることが出来ると思います。
えらそうな意見が多いのですが、実際にどれだけ出来るかと言われれば、
ほとんど出来ないでしょう。
それでも、誰でも出来るような仕事には就きたくない、
そんな贅沢な悩みで今は悩んでいます。
良い職場が見つかればいいなと思います(^_-)-☆
顎関節症は、若い女性に比較的多い症状です(*^_^*)」
それは女性のあごの方が細く、きゃしゃに出来ているからです。
ですから、男性でも顎が細い人は顎関節症になりやすいと言えます。
顎関節症の見分け方は、まず口を開けた時にポキッとかガクッと言うような音がして、顎がずれるような感覚があることです。多少痛みも伴います。
また、物を食べる時や口の開け締めでも痛みがあり、あくびなども出来なくなる程酷くなることもあります。
顎関節症は身体の他の部分にも支障が出てくることがあります。
肩こりや手足のしびれ、腰痛など、顎とは離れた所に症状が出るので、原因が顎関節症だと気付かず、他の科を受診して初めて顎関節症だとわかることも珍しくありません。
家で出来る顎関節症の治療法は、
頬杖をつくことを止める、歯を食いしばらない等がありますが、
他に耳の前の部分ある顎関節を指で押さえて口の開け締めをする方法があります。身体の力を抜き、指で顎関節を軽く押さえながら、ゆっくり口を開けたり閉めたりします。
この時、痛みが強い場合は無理はせず、痛みを感じない位まで口を開ければ充分です。
また、上顎と下顎を左右にずらしたり、舌を口の中で動かすのも良い方法です。
口を閉じたまま舌を上の歯の前、下の歯の前で、左右に動かしたり、口の中で大きく回したりします。
また、頬を内側から上下にこするように動かします。
これらの動きで、顔の部分の凝りが取れるので、肩こりも治り、身体の他の部分の不調も治っていきます。
症状が重い場合は病院へ行くことをお勧めしますが、受診する科としては歯科か口腔外科になります(*^_^*)
年賀状を書いた人から、自宅に返事が帰って来ていないということで、少しナーバスになることもありますが、そんなことは気にしていても仕方がないと思って、時間は過ぎ去ろうとしています。(´∩｀。)グスン
今年は、喪中になっている人も多かったし、さらに言えば住所が変わっている人もたくさんいたのが、今年の特徴でしたね。
年賀状の出した日は、２８日くらいが最後で、その日であれば１月１日に送られると言われました。
今年は、ポストを見るたびに本当に胸が苦しくなるという、変なドキドキがずっと続きましたが、どうしても治ることがありませんでした。…o(;-_-;)oﾄﾞｷﾄﾞｷ♪
仕事ではないのに、責任が増えたせいなのかなと、自分なりの理由を探しましたが、結局は意味が分かりませんでした。
年賀状を見ると、夫婦や家庭が円満に過ごしていることが分かります。
その挨拶と近況を踏まえて、毎年顔写真を乗せています。
子供が小さい間には、そのような写真も必要だと思いますし、大きくなったらどうしようかなとか思います。
まあ今、考えることでもないので、考えることもやめときます。
子供が大きくなって、家庭を持った時、その時になれば分かることでしょう。
あと何年、家族写真で年賀状が送れるのか、楽しみでもあり、さみしさでもありますね。（*^_^*）
カルトナージュはフランスの伝統的な手芸品であるとされています。
アクセサリ－BOXや小物入れなど可愛いものがたくさんあります。
ハンドメイドの商品も多く、１点ものも多いです。
家にある✿空き箱や空き缶、布✿を使えば誰でも簡単に作ることができます。
子供の夏休みの工作にもおすすめです。（*^_^*）
マスキングテープや厚紙、ボンド、布、箱、があれば作ることができるので、材料費もさほどかかりません。
自分で作った作品を、フリーマーケットで販売している人もいます。
本来のカルトナージュは、しっかりとした厚紙を使用して作るものと言われていますが、自宅で楽しむのであれば、特に厚紙の厚さにはこだわらなくても良いと思います。
キット販売もされているので、材料を色々集めるのが大変だなとか、ちょっと試しに作ってみたいなという人は、キットを購入すれば手軽につくれますし、必要なものも作り方の説明も
すべて入っているので本当に簡単です。(´∇｀)|ｮ OK!!
また、本格的に勉強したい、極めたいという人は、カルトナージュの講座を受講することもあります。全国各地にカルトナージュの教室があります。
初級コースから上級コースまで開校しているところも多く、自分のレベルに合わせて学ぶことができます。
カルトナージュは、プレゼントにもとても喜んでもらうことができるので、誰かにプレゼントするために体験教室を受講する人も多いようです。
家にあるもので簡単に可愛くておしゃれなものが作れるのであれば、みんな試してみたいと思うのではないでしょうか。
お子様と一緒に通われる人も多いようです。子供さんと一緒に作れば楽しさも倍増します。
教室では、教室にある布を自由に選んで使うことができたり、教室でしかできないサービスも受けることができますし、先生の技術を盗んだり、細かい点も教えてもらうことができるので、極めたい人には最適です。
ネットでカルトナージュの教室を一括で探せるサイトもあるようですので、気になる人はぜひ検索してみてくださーい。(^^♪