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休みの日をどう過ごすか

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外は(ーー;)雨が降っている、雨の日っていうのはなんだか
気分も体調もすっきりとしない気がする…。
休みとはいえ家の事も何もテレビを見る事さえ(>_<)疲れる感じがする。
こんな日は徹底的に何もしないか逆に思いっきり運動するかどちらかがいい。
でも選択を誤るとますます気分体調も悪くなるので慎重に決めた方がいい。

今日は何もしない一日だった、ごはんもあるもので済ませ、掃除も洗濯もなし。
ほぼベットの中で過ごし借りてきたDVDを見た、内容はハードな
アクション系では無くおとなしい恋愛ものだ。

結局夜までそうやってぐずぐずしていたらなんとなくご飯を作る気になって、
ご飯を食べたらなんとなく掃除をする気になった。

今日の選択はどうやら(>_<)間違ってはいなかったようだ。

自分の事だからよくわかっているようだけど体調気分
コントロールするのって意外と(ーー;)難しい…。

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アメリカで会社設立しようと考えていた友人

世の中には、自分とはまったく違う育ち方をしている人間というのがいます。
それは、(^_^;)いわゆる住む世界が違うという人間のことです。
私のまわりにもそうした人間がいます。

その人間とは私の友人なのですが、とにかくその経歴がすごいです。
学生時代イギリスに留学し、そしてMBAを習得しているのです。
私はそんな華々しい経歴を持ち合わせていませんので、
友人は本当に(@_@;)すごいなあ~と思っています。

そんな友人と別の友人を通じて知り合ったわけですが、
その機会がなければ出会うこともなかったタイプです。

また、その友人と話しているとき「アメリカで会社設立することを考えていた
というのですからさらに(>_<)驚きです。
まさに世界を股にかけて活躍しようとしていたことがわかりますし、
そもそもアメリカで会社設立しようと考えるところが私とはまったく違います。

私の場合はどんな良い会社に入社しようかという考えですが、
その友人はどんな会社を設立しようか、なのですから、
会社に対する考え方がスタート地点からしてもう(>_<)全然違うのです。

結果的にはアメリカで会社設立することはなく日本に戻ってきて
フリーランスとして活躍しているのですが、
それでもそのワールドワイドな考え方を見習わなくてはいけないと思いますし、
これからもずっと(*^_^*)友人でいたいです。

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今までにない発音教材 ネイティブスピーク


健康診断について

私は、毎年健康診断を受けています。

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一般的な健康診断をしています。

私は、血圧がやや高めです。

やや高めと言っても、上が120台ではあるのですが。

以前は140を超えていた時期もあります。

なぜそんなに高いのかと言うと、あの、

今から計るぞという検査は、意識してしまうので、緊張するんです。

でも、最近は、深呼吸をして、リラックスした状態で、

血圧測定ができるので、安定してきたのだと思います。

血液検査では、血糖値の方は大丈夫だったのですが、

中性脂肪値がやや高いようです。

運動をしたほうがいいと思い、最近はウォーキングをするようになりました。

30分くらいですが、ウォーキングをするのを習慣にしてから、

体調もよく、風邪もひかないし、いい循環だと思います。

今年の健康診断は、

去年よりもいい数値がでるんじゃないかと、今から楽しみです。

【タニタの健康オンラインショップ】


ホームページ制作にはHTMLの知識が必要です

私は自分のホームページを作るのにホームページ制作ソフトを使わず、

手打ちでHTMLを入力して作るようにしています。

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私のパソコンはマックなので、ホームページビルダーなど、

便利なソフトを使うことができなくて困っていました。

ホームページ制作にはHTMLの知識が必要だと痛感しました。

私はアメリカに住んでいましたので、

アメリカのAT&Tをプロバイダーとして使っていて、

そのAT&Tから与えられたホームページの容量を

使ってホームページを作りました

とてもシンプルに作ることを心がけて作りました。

ホームページは何度も訪問して欲しいので、

派手なトップページはやめて、極々シンプルなデザインにして、

訪問しやすいサイトにすることにしました。

オープニングページにはMIDIの音楽を付けてボタンを

設置してそこから各ページに飛ぶことが出来るようにしました。

私のホームページはコンテンツが多いので、

かなり複雑な構造になってしまいましたが、

見る側からするととてもシンプルなのです。日本に帰って

来てからもアメリカのAT&Tのホームページを使っていました。

当時は電話回線でインターネットに接続していましたので、

アメリカのAT&Tに電話回線で接続して

ホームページをアップしていました。

ホームページ制作には充分なHTMLの知識がありましたから、

アップデートするのにも余裕がありました。

そのうちにAT&Tがホームページのサービスを

中止するということになって、

自分のホームページを維持するために、

ドメインを取得してそこでホームページ制作をすることにしました。

しかし、すべての情報を再構築させることが出来ず

今は休止状態になってしまっています。

もっと簡単なホームページ制作ソフトが手に入れば簡単

ホームページを作ることができそうですが、

ソフトを持っていないので、自分が持つ知識だけで

作成しないといけないのでまだまだ時間がかかりそうです。

ホームページをアップしたらまた楽しい話がたくさん書けそうです

私の友人はホームページ作成業を奈良で一人で自営してます。

インターネットの世界はどんどん新しくなっていくので、

次回ホームページ作成のときに分からない事が

あったらいろいろ聞いてみたいと思ってます。

すごい!私のイラストがLINEスタンプになった!!


突然の告白

今日の夕方、友人から電話がありました。

電話口の友人は少し元気がない様子で、

どうしたのか聞いてみると、

ここ数日調子が悪く今日病院に行ったそうです。

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そして、色々な検査をしてもらった結果、

脂肪肝、中性脂肪値が高く糖尿病であると診断されたそうです。

確かに、友人は少しぽっちゃり体型ではありましたが、

30代半ばの自分たちが病気になるなんて

これっぽっちも想像していませんでした。

友人の告白にただただ驚きが隠せません。

同時に明日は我が身であるということを

忘れてはいけないと思いました。

実はここ最近、知り合いが余命宣告を受けたりと少し重い気持ちです。

普通に当たり前のように過ごしている日々が、

実は当たり前では無いということに気付かされます。

このような重い日記を書いてしまい申し訳ない気持ちもありますが、

私自身もこれを読んでくださった方にも、

改めて健康について考えるきっかけになればと思います。

高めの糖が気になる方に【サラシアプラス】


パレットは中古でも十分です。

仕事現場でパレットを使用している方も多いかもしれませんね?

しかし、日常生活で馴染みのない方には、

『パレット』と聞くと絵画で使用する方を連想される方が多いと思います。

ここで、言っているパレットとは、フォークリフトで荷物を運ぶときに、

持ち上げている板のことです。

このパレットの隙間にフォークリフトの爪をいれることで、

簡単に、そして一度に多くの荷物を運ぶことが可能になります。

実は、私もこの『パレット』最近まで、

名前を分かっていませんでした。

ですが、重機好きな3歳の息子に『あの、名前は?』と何度も聞かれて、

調べることになりました。

それまでは、『板?かな?』という適当な返事を

していた駄目なママです。『パレット』という名前を教えてあげると、

『パレット、パレット』と何度も嬉しそうに本をみていました。

本題は、そんな話しではありません。

実は、このパレットにはいろいろな種類はあるようです。

プラスチックのものから、

スチール製のもの、もちろん木製のものもあります。

1番丈夫なのは、やはりプラスチックやスチール製と

いったものですよね。頑丈差によって値段も大きく変わるようです。

そして、このパレットが必要となる職場を想像してみると、

本当に多くの数のパレットが必要になりますね。

パレットを用意するだけでも相当な金額になると思います。

そこで、おすすめしたいのが中古パレットです。

中古ならば、半額以下で揃えることが出来ます。

中古の木製パレットを用意するよりも

プラスチックなどの頑丈な材質の中古パレットを揃えた方が、

長く使用できると思います。

そして、パレットを入手するにはパレット専門店があるようです。

その中で中古パレットを扱っています。

中古のプラスチックパレットなら、1,000円以下で購入出来るようです。

新品ですと、3,000円以上はしますから、

とてもお買い得ですよね。

大口の購入で200枚以上から受注してくれるところが多いようです。

パレットを買い換える、これから揃えるならば中古パレットがおすすめです。

ダンボール・包装資材店【In The Box】


私のB級グルメスポット

私が会社勤めをし始めた頃は、社員食堂のある会社がうらやましくもあり、
それでも、それはコストパフォーマンスだけの話で、あまり(*^_^*)美味しくて
うらやましいという話は聞いたことがありませんでした。

ところが、最近は(*^_^*)美味しかったり健康管理がしっかりしているなど、
耳にすると興味がそそられるような社員食堂の話をよく聞くようになり、
質があがっているんだなと実感するところがあります。

うちの会社も、以前は安いというだけで有難く活用させて
いただいていたのですが、最近、時折、とびきり美味しいメニューに
出くわすことがあります。
先日の麻婆丼などは絶品でした。
その前のパスタやチャプチェなど、日替わりで出てくる
企画物もメニューがとても美味しい事が増えてきました。

きっと限られた予算内で運営しているものの、
作る人も食べる私達を驚かそうと努力されているんだなと思いました。
ありがたいことです。

きっと、その中には有名な某社員食堂などが
メディアで取り上げられるのが(ーー;)刺激になっているのでは
ないだろうかと勝手に思っています。

こういう刺激がきっと、経費節減を求められる食堂のスタッフさんの
モチベーションを炊きつけ、過酷な台所事情にも関わらず、
美味しいものを提供してくれるのではないかと思うのです。
おかげさまで、いつも(^^♪楽しみにランチにかよう私がいるのです。




和泉中央駅から15分のあるインプラントの歯科医院と主な3つの特色

和泉市の和泉中央駅から南南東の方角に15分程度進みますと、1軒の歯医者があります。
ちなみにその歯医者の周辺エリアは、住宅街ですね。

その歯医者ではインプラントの治療を行っているのですが、そこには(*^_^*)3つの特徴があります。

まず1つ目ですが、その和泉市のインプラントの歯科医院では口腔内に対するダメージが少なくなる治療方法が採用されているのです。
一般的にインプラントというと、サイナスリフトという方法が用いられている事が多いのです。
しかしそれは口腔内に対するダメージが少々大きいと、その和泉市のインプラントの歯科医院は考えているのです。
そうではなく、ダメージが小さくなる方法を採用している訳ですね。

2つ目ですが、その歯科医院では最新の技術を用いての治療を行ってくれます。
その技術では、口腔内に関する非常に多くの情報を見る事ができるそうです。
それでとても良い治療を受ける事ができると、その歯科医院は!(^^)!アピールしています。

そして3つ目なのですが、費用に関する相談をじっくり行う事ができる点です。
そもそもインプラントの治療というのは、ある程度まとまった費用はかかります。
それが(>_<)心配な方もいらっしゃるかと思いますが、上記の和泉市のインプラントの歯科医院ではそれをきちんと説明されます。
双方が納得した段階で、治療を受ける事ができる訳です。

以上のダメージの少なさ最新技術相談という3点が、その和泉市の歯科医院の主な特徴です。

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なたまめ柿渋歯磨き


自分に合った仕事場があれば嬉しいですね(^_-)-☆

仕事の面接に行って来たのですが、どうも働くことに違和感を感じてしまいます。

子供が幼稚園の年中さんになってきて、やっと手がかからなくなってきたので、
そろそろ仕事を見つけようと動き出しています。

自分に出来ることは何なのか、という自問自答から始まって、
スーパーのレジ打ちをするのは自分の心が嫌がっているし、
オフィスで作業するような仕事をしたいと、心のどこかで思っています(*^_^*)

贅沢な悩みなのですが、誰がやっても同じことであったり、
仕事に対するスピードを競うような仕事は、
絶対に向いていないと思うのです。

早く仕事をするのは当たり前のことですが、
急がされて手抜きになるような仕事で、
OKを貰えるようなら仕事の意味がないと思うのです。

私がしたいのは、自分にしか出来ない仕事で、
人によって仕事の出来が大きく違うような仕事が良いのです。

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自分のした仕事がそのまま数字に影響されるような仕事の方が、
自分を試すには丁度良いのです。
その方がやりがいがありますし、長く続けることが出来ると思います。

えらそうな意見が多いのですが、実際にどれだけ出来るかと言われれば、
ほとんど出来ないでしょう。

それでも、誰でも出来るような仕事には就きたくない、
そんな贅沢な悩みで今は悩んでいます。
良い職場が見つかればいいなと思います(^_-)-☆

市場価値診断ならMIIDAS(ミーダス)!


家で出来る顎関節症の治し方(^_-)-☆

顎関節症は、若い女性に比較的多い症状です(*^_^*)」

それは女性のあごの方が細く、きゃしゃに出来ているからです。
ですから、男性でも顎が細い人は顎関節症になりやすいと言えます。

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顎関節症の見分け方は、まず口を開けた時にポキッとかガクッと言うような音がして、顎がずれるような感覚があることです。多少痛みも伴います。
また、物を食べる時や口の開け締めでも痛みがあり、あくびなども出来なくなる程酷くなることもあります。

顎関節症は身体の他の部分にも支障が出てくることがあります。

肩こりや手足のしびれ、腰痛など、顎とは離れた所に症状が出るので、原因が顎関節症だと気付かず、他の科を受診して初めて顎関節症だとわかることも珍しくありません。

家で出来る顎関節症の治療法は

頬杖をつくことを止める、歯を食いしばらない等がありますが、
他に耳の前の部分ある顎関節を指で押さえて口の開け締めをする方法があります。

身体の力を抜き、指で顎関節を軽く押さえながら、ゆっくり口を開けたり閉めたりします。

この時、痛みが強い場合は無理はせず、痛みを感じない位まで口を開ければ充分です。

また、上顎と下顎を左右にずらしたり、舌を口の中で動かすのも良い方法です。

口を閉じたまま舌を上の歯の前、下の歯の前で、左右に動かしたり、口の中で大きく回したりします。
また、頬を内側から上下にこするように動かします。

これらの動きで、顔の部分の凝りが取れるので、肩こりも治り、身体の他の部分の不調も治っていきます。

症状が重い場合は病院へ行くことをお勧めしますが、受診する科としては歯科か口腔外科になります(*^_^*)

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